Похудение

Рубрика
бег для похудения

Худеем эффективно. Вопросы и ответы

Какая тренировка будет наиболее полезна для сгонки веса? Для похудения эффективны аэробные виды спорта (бег, плавание, ходьба). Не менее 45 минут в день и трёх раз в неделю. Пульс во время таких занятий должен быть примерно 70 процентов от максимального. Если тренажёры, то можно по 20 повторений в быстром темпе, с перерывами в 30 секунд, … Continue Reading

0
низкоуглеводная диета

Люди, которые хотят похудеть, все чаще прибегают к низкоуглеводным диетам

Люди, которые хотят похудеть, все чаще прибегают к низкоуглеводным диетам. Но выбирая такой способ снижения веса, следует учитывать, что он обладает непродолжительным эффектом и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

0