каштанка порно сайт онлайн.
 

Логин:
  
Пароль:
   
 
 

Красные дни календаря

Красные дни календаряЕще со школьной скамьи многие девушки и женщины воспринимают «красные дни календаря» в качестве стоп-сигнала для занятий спортом. Однако последние исследования ученых доказали, что в критические дни заниматься фитнесом не только не вредно, но даже полезно.

Составляйте календарь своих тренировок, прислушиваясь к своему циклу, и занятия не только эффективно снизят вес, но и уменьшат проявления ПМС.

Замечали, что тренировка в один день тонизирует, а в другой такая же нагрузка изматывает? Наверняка. Списываете это на усталость? А может, стоит обратить внимание на день менструального цикла? Процессы, происходящие в организме женщины под действием гормонов, отражаются и на ее настроении, и на работоспособности. В одни дни организм не расположен к интенсивным тренировкам, а в другие готов работать на пределе.

Составляйте расписание тренировок, ориентируясь на свои женский календарь, и организм скажет вам «спасибо», отплатив заметным снижением веса.

«Женский месяц» начинается с появления кровяных выделений и заканчивается первым днем следующей менструации. Идеальным считается менструальный цикл продолжительностью 28 дней, хотя у разных женщин он может варьироваться от 21 до 35 дней. За это время в организме меняется соотношение половых гормонов, которые как раз и отвечают за нашу выносливость и психологическое состояние.



 
Другие публикации рубрики:



  • Посетители
  • Ykudza пишет, 9 января, 21:26
я считаю, что идеальный цикл это не 28, а 22 дня. так как сам цикл длиться от 4 до 7 дней. то 22 дня это наиболее здоровый день "красного календаря"
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.