Смотрите www.5porno.net миньет малолеток.
 

Логин:
  
Пароль:
   
 
 

Как повысить самооценку

Как повысить самооценкуПовышение чувства собственного достоинства может занять время. Мы склонны максимизировать свои недостатки вместо того, чтобы максимизировать хорошие качества. Есть несколько способов, которые помогут повысить самооценку.
Начните с малого и продвигайтесь дальше. Помните, иметь здоровое чувство собственного достоинства не значит быть высокомерным.

Перестаньте сосредотачиваться на своих отрицательных качествах. Постоянная сама критика только навредит вашему чувству собственного достоинства. Прекрасно признавать вещи, которые вы хотите в себе улучшить, но не переусердствуйте с этим. Вместо этого начните работать над их улучшением.

Учитесь хвалить себя. Используйте свои положительные качества и признаки. Напишите список вещей непосредственно о том, что вы любите. И поставьте за правило делать себе, по крайней мере, один комплимент в день. Комплименты в свой адрес не делают вас высокомерным или тщеславным. Есть грань между тем, чтобы быть уверенным в себе и быть тщеславным. Тщеславие - это, когда вы начинаете думать и действовать, как будто вы лучше, чем другие.

Займитесь физической активностью. Это поможет повысить ваше настроение, которое может в свою очередь помочь поднять ваше чувство собственного достоинства. Когда Вы физически вовлечены в деятельность, вы наслаждаетесь, и у вас нет времени, чтобы сосредоточиться на вещах, которые способствуют вашему низкому чувству собственного достоинства.

Подумайте о своих достижениях: окончание школы и иного учебного заведения, ваша работа, спортивные соревнования или другие вещи, которые вы сделали, или которыми вы можете гордиться. Знайте, что вы способны достичь вещей, над которыми работаете или задумываетесь. Как только вы достигнете одной цели, установите другую, так, чтобы у вас всегда было что-то, чего можно с нетерпением ждать и за что нужно бороться.
Сделайте что-то, на что вы способны. Будет ли это принятие участия в спортивных состязаниях, озеленение, игра в видеоигры, уборка, рисунок, создание своего сайта или любая другая деятельность – неважно. Делать вещи, которые умеете и к которым у вас «лежит душа» помогает привить хорошее чувство гордости. Вы в состоянии сосредоточиться на позитивных вещах в своей жизни вместо негативных.

Найдите время, чтобы расслабиться и поразмышлять. Это помогает очистить ум. Сделайте то, что вам нравится делать, это поможет расслабиться и избавиться от любых отрицательных мыслей или забот. Каждый должен оставлять немного времени, чтобы потратить его только на себя.



 
Другие публикации рубрики:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.