Мы хотим питаться правильно, но многие полезные продукты опасны для нашей фигуры, т.к. являются высококалорийными.

Важные, но питательные

1. В авокадо много антиоксидантов, витаминов и калорий – 350 ккал.

2. Орехи — необходимые и даже лекарственные продукты, но при этом весьма калорийные.

3. Сухофрукты очень хороши для здоровья — в них после обработки сохраняются витамины. Но в обработке участвуют консерванты, увеличивающие их калорийность.

4. Мясные бульоны. Все знают, что они полезны для желудка, но не для фигуры, ведь в нём растворился весь жир из мяса.

5. Вареные яйца богаты своими легкоусвояемыми микроэлементами. Но одно яйцо – это до 160 ккал.

6. Каши благоприятны нашему желудку, но только не каши быстрого приготовления, где после обработки остаются только калории.

7. Йогурт благотворно влияет на кишечник, но добавленная в него химия повышает калорийность.

Выбирайте то, что Вы едите, правильно, чтобы сохранить здоровье и красоту Вашего тела!

Автор: Кузнецова Юлия

Редактор: Ксения Сухорослова