Насморк – это не просто чувство дискомфорта, неуверенности в себе, но еще и головная боль, ибо мозг не получает достаточного количества кислорода. С виду банальная простуда, сопровождающаяся подобным симптомом, может привести к серьезным осложнениям. Среди наиболее распространенных причин, по которым возникает насморк, специалисты выделяют:

  • аденоиды;
  • острые респираторные заболевания;
  • деформация перегородки носа;
  • аллергическая реакция;
  • опухоль носоглотки.

Наиболее частая причина, все же – простуда. Но, ни в коем случае нельзя запустить с виду безобидный симптом.

7 рекомендаций, которые помогут снова задышать

  • Высморкаться – самый простой и очевидный способ, после которого действительно дышать становится легче
  • Медики ведут дискуссии, относительно того, насколько полезно высмаркивание. Поэтому среди основных рекомендаций относительно того, как это делать, есть следующая – перед самим процессом закапать противоотечный препарат.

  • Домашние капли – народные средства (масла алоэ или каланхое, сок лука или свеклы, разбавленные водой).
  • Промывка носовой полости – можно обычным солевым раствором.
  • Компрессы. Важно проводить такую процедуру с разрешения врача, на гайморовы пазухи кладут мешочки с подогретой травой, семечками льна или солью.

  • Желательно отказаться от высокой подушки.
  • Пар или горячий душ – на определенный период нос начинает дышать легко.
  • Правильно выбрать аптечные средства – лучше попросить совета у врача, но и фармацевт может подсказать полезную информацию.

Чтоб не приходилось лечиться, нужно соблюдать профилактические меры. Полностью избавиться от возникновения насморка – нереально, но нужно регулярно следить за температурным режимом и влажностью в помещении, а также регулярно делать массаж, дабы улучшить кровообращение.