Многие женщины и девушки мечтают «моментально избавиться от лишнего веса за неделю» или «за пару дней убрать выступающий живот». Попробуем разобраться, какие из современных диет, обещающих волшебные результаты, являются правдой, а какие вымыслом.

Если голодать – вес уйдет? Скорее да, при условии, что вы неправильно питались до этого, и начали стабильно съедать по одному капустному листу в день. Но такое похудение является стрессовым, и как только вы вернетесь к нормальному рациону, организм начнет накапливать калории в виде жировой ткани.

Обезжиренные продукты считаются наиболее полезными, но не стоит забывать о том, что похудение на диетах с максимальным ограничением жиров чревато целым рядом побочных проблем. Отказываться от сладкого полностью так же не стоит, на самом деле исключать кондитерские изделия из рациона не стоит, необходимо только минимизировать их количество.