С давних времен и по сегодняшний день баня является одним из самых любимых и полезных мест отдыха. После сеанса организм приобретает здоровый оттенок, очищается от мертвых клеток кожи, тем самым происходит его омолаживание. Еще одним положительным моментом после систематических походов в баню является заметное уменьшение объемов тела, то бишь похудение.

Процесс похудения происходит за счет сильного потоотделения, которое образуется в результате долгого нахождения в комнате с большой температурой.

Меры безопасности

Избегайте перегрева. Для этого не превышайте время нахождения в парной бане более 7 минут.

Не употребляйте алкоголь в сауне. Всем известное правило, тем не менее несчастные случаи после употребления алкоголя в бане не становятся реже.

Если Вы идете в сауну с целью похудения – не употребляйте пищу, так как калории быстро вернуться и состояние самочувствия может ухудшиться.