Несмотря на то, что стоимость отрубей невысока, их пользу для организма человека трудно переоценить. С давних времен наши предки добавляли их в пищу. В чем же заключается польза отрубей для человека? Мы ежедневно употребляем в пищу различные злаки: пшеницу, рожь, овес, обычно в переработанном виде, в виде каш, хлеба и хлебобулочных изделий.

Однако очень немногие индивидуумы знают о пользе отрубей для здоровья человека. Отруби – это продукт переработки зерна, твердые оболочки. Именно в них сконцентрировано максимальное содержание клетчатки, всевозможных микроэлементов. Отруби – незаменимый источник витамина В.

Как действуют отруби на организм человека?

Во-первых, отруби улучшают работы желудочно-кишечного тракта, нормализуют микрофлору кишечника. Отруби употребляют для очистки организма и борьбы с запорами, для борьбы с избыточным весом.

Во-вторых, отруби являются бесценным источником необходимых минералов: магний, калий, селен, цинк, медь. Употребление отрубей снижает уровень холестерина и сахара в крови.

Для правильной работы организм человека нуждается в клетчатке. Пищевые волокна действуют в нашем организме как абсорбент, впитывая в себя различные токсины. с клетчаткой выводятся из организма даже тяжелые металлы. После курса очищения организма путем употребления клетчатки, нормализуется работа иммунной системы, пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Если Вы регулярно принимаете клетчатку, проблем с пищеварением у Вас не будет никогда. Научно доказано, что тридцать процентов шлаков выводятся из организма с клетчаткой. Для тех, кто задумал похудеть, отруби – незаменимая вещь. Клетчатка разбухает в желудке, создавая ощущение сытости. При приеме клетчатки следует пить как можно жидкости.

Данная статья подготовлена специально для сайтаhttp://www.ars-fitness.ru/. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт