Для того, чтобы питаться правильно, сбалансированно, питая организм витаминами, микроэлементами, жирами, нужно быть диетологом, поскольку процесс приготовления правильной пищи, обеспечивающей организм всех необходимым для жизнедеятельности, очень сложный. Во всех остальных случаях, если вы не являетесь диетологом, следует обратиться к профессиональным витаминам. Не стоит пренебрегать витаминными комплексами, именно они помогают в короткий срок волосам быть длинными, коже чистой, ногтям и костям крепкими. Большинство людей имеют витаминную недостаточность и болеют авитаминозом в острые периоды – зимой и весной.

Чаще всего, врачи обнаруживают, что в организм пациента регулярно не поступает целая группа аминокислот и витаминов. Белые пятна на ногтях, шелушение кожи, хроническая усталость, желание лежать и не вставать – все это свидетельствует об отсутствии жизненно необходимых витаминах.

Витамины для красоты

Если замечаете шелушение губ, трескание кожи – это должно служить знаком того, что в вашем организме не хватает витаминов D и B. Свидетельством дисбаланса в организме также являются ломкие ногти, которые не имеет смысла покрывать лаками, поскольку они все равно не смогут выполнить своей функции. Если вы уже несколько лет не можете отрастить волосы, замечаете постоянное сечение, перхоть какими бы дорогими средствами вы не пользовались, это также должно служить сигналом к походу к врачу либо покупке витаминного комплекса.

Во времена компьютерных технологий особенно важно следить за здоровьем глаз, зрением, которое имеет свойство ухудшаться. Далее, проблемы в связи с отсутствием витаминов можно обнаружить в области десен, если они кровоточат, а зубы не устойчивы к агрессивной внешней среде. Плохая координация, боли в мышцах должны также вас насторожить.

Данная статья подготовлена специально для сайта http://ars-fitness.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт.