Упражнения с эспандером основаны на упругой деформации. Его главным элементом служит пружина, резина или другие эластичные материалы. В нашей подборке мы покажем основные виды эспандера:
Кистевой эспандер из резины
Грудной эспандер для мышц груди, спины, плечевого пояса
Вариант кистевого эспандера для более сильной нагрузки
Эспандер лыжника — хорошо тренируют опорно-двигательный аппарат
Резиновый жгут — развивает обширную группу мышц
Эспандер бабочка — для развития мышц бедер
Вариант кистевого эспандера
Эспандер кистевой на основе пружины
Для тренировки мышц ног
Эспандер для пальцев рук
Оставьте первый комментарий