Упражнения с эспандером основаны на упругой деформации. Его главным элементом служит пружина, резина или другие эластичные материалы. В нашей подборке мы покажем основные виды эспандера:

Кистевой эспандер из резины

Грудной эспандер для мышц груди, спины, плечевого пояса

Вариант кистевого эспандера для более сильной нагрузки

Эспандер лыжника — хорошо тренируют опорно-двигательный аппарат

Резиновый жгут — развивает обширную группу мышц

Эспандер бабочка — для развития мышц бедер

Вариант кистевого эспандера

Эспандер кистевой на основе пружины

Для тренировки мышц ног

Эспандер для пальцев рук