Логин:
  
Пароль:
   
 
 

Как перестать волноваться

Как перестать волноватьсяМы всегда о чём-то беспокоимся, волнуемся по любому поводу, нервничаем, переживаем, и как только проблемы решаются, появляются новые. На самом деле, многие наши проблемы - это всего лишь иллюзии. Некоторые настолько
ничтожны, что тратить время и силы на них вовсе не стоит.

Помните всегда об одном – решать проблемы нужно по мере их появления.

Думайте о дне, который наступил, а не который уже прошёл или будет завтра. Если вы проживёте этот день с пользой для себя, значит в будущем всё будет ещё лучше. Каждое утро напоминайте себе о том, что день даётся нам один раз и использовать его нужно по назначению. Прошлое изменить невозможно, вот и не надо засорять им свои мысли, не летайте в облаках и не переживайте.

Если у вас возникла какая-то проблема, подумайте, а вдруг, было бы всё намного хуже. Поразмыслите...а стоит ли вообще переживать из-за этого? Ищите варианты улучшения данной ситуации, будьте спокойны. Поставьте перед собой цель, и с полной решимостью достигайте её. Никогда не будет достигнута та цель, которая ещё не поставлена. Нельзя жить без цели.

Решаемые вами проблемы - дорога к успеху. Вы как будто бы по ступеньке стремитесь к совершенствованию мира и себя. Чтобы знать, что именно вас тревожит - запишите. Напротив каждой проблемы напишите способы решения и когда можно это разрешить, и сразу же приступайте. Все дела записывайте в блокнот и напротив каждого выполненного задания ставьте "галочку". Тогда в вашей голове не будет каши и неразберихи.

Чтобы не переживать по пустякам займитесь чем-то интересным. Время драгоценно и не тратьте его попусту. Когда у вас есть любимое дело, вам некогда думать о всякой ерунде.

Важно! Не путать переживание с состраданием. Переживать - значит, бояться, порождать страх, а сострадать - значит, порождать любовь. Сострадать нужно с умом, не стоит переносить всё на себя, нужно помогать человеку пережить ситуацию самому. Не изводите себя пустыми переживаниями. Если вы понимаете, что в данной ситуации вы не можете помочь - уйдите. Не берите ответственность, которая возложена на других.

Если вы ожидаете чего-то, и пытаетесь представить себе самое худшее что может случиться - успокойтесь. Пусть всё идёт как идёт, вы не сможете изменить будущее. Например, если вы сдали какой-то важный проект или работу, не стоит убивать себя мыслями о самом плохом. Вы сделали то, что могли и всегда есть шанс всё исправить.

Не бойтесь потерять работу - вы всегда сможете найти новую. Не бойтесь измен со стороны супруга - если вы будете сохранять вашу семью и просто искренне любить то, всё будет хорошо. Если вы боитесь потолстеть - начинать худеть можно в любое время. Должно быть только желание и вера в себя!
Перемените отношение к себе, принимайте себя таким какой вы есть. Гармония с собой, душевное равновесие - это и есть любовь к себе.

Не мучайте себя мыслями о том, что о вас думают другие люди. Зачем вы им, когда у них у самих полно дел?

Не сердитесь на своих друзей и близких, у каждого есть свои недостатки, и у вас в том числе. Не придирайтесь, взрослых людей уже не переделаешь, если меняться они не хотят.

Отделите развлечения от работы. Поймите, что зарабатывание денег - это очень важный процесс, к которому вы должны привыкнуть, иначе вам просто не на что будет жить и развлекаться в свободное время. Работа должна приносить вам удовольствие, но если этого не происходит - найдите другую, иначе вы будете думать, что ваша жизнь проходит зря.

Как говорится, поспешишь - людей насмешишь. Стресс - это постоянная спешка. Выбить из колеи может любая мелочь, даже звонок от любимого человека. Разбитая кружка, тарелка, суп на полу - это не беда, поймите. Если вы будете постоянно торопиться - вы не сможете насладиться жизнью в полной мере.
Пересмотрите свои жизненные принципы, расставьте приоритеты, постепенно вы станете спокойно и равнодушно относиться к пустякам. Если после каждого возникновения раздражения вы будете спрашивать себя: «почему то происходит?», то медленно но верно вы станете меняться к лучшему и достигнете гармонии с самим собой.

Иногда просто необходимо плыть по течению, а не против него.



 
Другие публикации рубрики:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.