Еще много веков назад люди знали, насколько полезна для нашего организма баня, поэтому использовали каждую возможность в ней попариться. Действительно, баня закаляет организм, делает его более здоровым, а кожу – ровной и сияющей. Но не все могут знать, что с помощью бани можно избавиться и от лишних килограммов. Это не просто пустые слова, а научно доказанный факт. Главное – соблюдать правила нахождения в парной. Умопомрачительного эффекта от бани сразу ожидать не стоит. Сеансы в бани нужно сочетать с правильным питанием и занятием спортом.
Как похудеть при помощи бани?
Чтобы сбросить лишние килограммы, можно пользоваться не только баней, но и сауной. Важно не перегреться, поэтому пребывать в парной надо ограниченное количество времени – не больше 7 минут. Если в сауне в уфе, к примеру, низкая влажность, но более высокая температура, то время пребывания можно увеличить до 10 минут. Если почуствуете себя плохо, то нужно немедленно выйти из помещения.
|
Похудение происходит за счет более сильного потоотделения. Обмен веществ ускоряется, за счет чего токсины моментально выводятся из организма. |
Поэтому мы и худеем.
Конечно, в нашей стране эти понятия порой неотделимы, но баня и алкоголь на самом деле совершенно не совместимы. Иначе Вам грозят проблемы со здоровьем. Прием пищи также должен быть ограничен, иначе те килограммы, который уйдут из-за ускоренного обмена веществ, вернутся вместе с новыми. К тому же, пищеварение проходит гораздо хуже при высокой температуре, поэтому Вам просто может стать плохо.
За счет того, что между собой будут чередоваться высокие и низкие температуры, жировые отложения будут эффективно уменьшаться. Кроме того, сосуды приводятся в тонус, а организм укрепляется. Но во всем нужна мера. Нельзя слишком много времени проводить в парной, чтобы не перегреться. Также нельзя и переохлаждаться, тогда Вы вернетесь из бани гарантированно постройневшими и с набором приятных впечатлений и эмоций.
Оставьте первый комментарий