Мы хотим питаться правильно, но многие полезные продукты опасны для нашей фигуры, т.к. являются высококалорийными.
Важные, но питательные
1. В авокадо много антиоксидантов, витаминов и калорий – 350 ккал.
2. Орехи — необходимые и даже лекарственные продукты, но при этом весьма калорийные.
3. Сухофрукты очень хороши для здоровья — в них после обработки сохраняются витамины. Но в обработке участвуют консерванты, увеличивающие их калорийность.
4. Мясные бульоны. Все знают, что они полезны для желудка, но не для фигуры, ведь в нём растворился весь жир из мяса.
5. Вареные яйца богаты своими легкоусвояемыми микроэлементами. Но одно яйцо – это до 160 ккал.
6. Каши благоприятны нашему желудку, но только не каши быстрого приготовления, где после обработки остаются только калории.
7. Йогурт благотворно влияет на кишечник, но добавленная в него химия повышает калорийность.
Выбирайте то, что Вы едите, правильно, чтобы сохранить здоровье и красоту Вашего тела!
Автор: Кузнецова Юлия
Редактор: Ксения Сухорослова
Оставьте первый комментарий